体験記 – 30代男のダイエット記録

30代男のダイエット記録

目的はヒルクライムの速度上昇。そのための減量。

身長168cm、体重は過去10年間64.6kg~73.0kgの間を推移している。
以下は2015~2017の3年間の健康診断のデータ
いずれの年も健康診断前1ヶ月はある程度は減量を行っているので、1ヶ月以上前の体重はプラス3,4kgと思って良い。
実際、2016年の冬は73kgまで増加した。

BMI22にするには体重62kgを目指すことになる。
FTP260Wとして、62kgでPWR4.2、59kgでPWR4.4、55kgで4.7、52kgで5.0。

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2018年5月12日9:35 PM | カテゴリー: 体験記 | コメント(0)

ソフトバンク(iphone6s)からマイネオへの変更の手順

ソフトバンク(iphone6s)からマイネオへの乗り換えの手順を簡単に解説。

ソフトバンクの2年契約は、2年1ヶ月~2ヶ月目までに解約手続きをしないと自動更新されてしまう。

そして、ソフトバンクの月々の料金は日割り計算されない(厳密にはオプション(なんとかパックとか)だけは日割り計算)ため、2年1ヶ月目の1日に解約しても、31日に解約しても、同じように1月の金額が請求される。
一方でマイネオは日割り計算されるので、途中から加入しても加入した日からの日割り計算分しか支払わなくても良い。

そのため、切替の時に少しでも安く上げるためには、2年経つ前にMysoftbankから一番低額のプランに変更しておき(例えばデータ量1GBとか)、2年1ヶ月内でその1GBを使い切ったタイミングでマイネオに乗り換えるのがいいということになる。(2年たたずして機種料金を支払い解約手数料3000円~1万円払っても長い目で見てオトクな場合もある)

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2018年2月10日5:29 PM | カテゴリー: 体験記 | コメント(0)

iphone6sのバッテリー(電池)交換の手順

iphone6sを使い始めて丁度2年。

電池の減りが早いので、アップルに電話したところ、バッテリー診断は問題ないとのことで、設定からモバイルデータ通信とか通知を必要ないものをOFFにしたり、再起動してみたり、バックアップをとったあとに初期化したりしたけど改善しないので、バッテリーを交換してみることにした。

この時期はちょうど、動作が遅くなる保証としてバッテリー交換費用半額キャンペーン中だったのもある。

バッテリー交換はソフトバンクに行ってもしてくれないので、アップル代理店に直接持っていくか郵送するかの2択を迫られることになる。

そして、これをするためには下記サイトにて予め予約を取っておく必要がある。

アップルサポートへの問い合わせ

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2018年2月8日6:01 PM | カテゴリー: 体験記 | コメント(0)

パパの育児・子育てメモ

(記事は現在進行中で未完成。育休終えたら完成予定、随時追記)

パパの育休取得率は約3%と言われ、97%は仕事をしながら育児を手伝っているのが現状である。
そして、仕事を終えて疲れている状態でもママが大変だからと育児を手伝う。ところが、手伝っているのにもかかわらず、ママはパパに文句を言う。すると、パパは嫌になってしまい余計にやりたくなくなる。すると余計にママがイラつく・・・繰り返し。

Googleで「育児 旦那」や「育児 夫」で検索すると、いらないとか、邪魔とかがドロップダウンリストに表示される。それでもパパはママを怒らせないために育児をがんばるのだ。

前置きが長くなったが、以下、管理人が初めて育児・子育てを経験した上でここが失敗したとか、こうしておいてよかったとか、まぁいわゆる体験談を記していこうと思う。

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2018年1月8日10:32 PM | カテゴリー: 体験記 | コメント(0)

GoogleHomeでスマートホーム化してみて

GoogleHomeのCMは沢山やっているので概ね何ができるかはわかっている人は多いと思う。とはいえ、使ってみて初めてその便利さや不便さを実感するというのが実際のところ。

ここでは管理人がGoogleHomeでスマートホーム化してみて気づいたこととかを書き記すことにする。

GoogleHome本体はGoogleHomeのサイトからも購入できるが定価になってしまうので、価格.comとかで調べて安いところで買うと良いだろう。

本体の設定については、電源入れて、スマホのGoogleHomeアプリからWifi設定をすればいいだけなので特に難しいことはないだろう。
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2017年12月25日9:11 PM | カテゴリー: 体験記 | コメント(0)

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